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Runner — página inicial
Sala de musculação da Runner: aluno puxando na barra de um aparelho, rack de halteres com a marca, banco de estofado vermelho e o letreiro RUNNER iluminado na parede de padrão R.

Musculação

Estrutura de rede, atendimento de clube.
Falar com uma unidade
Salão de musculação de uma unidade Runner, vazio, visto do corredor central: aparelhos dos dois lados, luminárias em losango no teto vermelho e fitas de LED vermelhas correndo pelas vigas.

O que tem na sala

Sala de peso livre, máquinas e área funcional, com equipamento de fornecedor homologado da rede. E professor acompanhando na sala, não só na hora da matrícula.

  • Peso livre

    Barras, anilhas, halteres e racks para o treino de força.

  • Máquinas

    Aparelhos guiados para cada grupo muscular. É por onde quem está começando pega confiança.

  • Área funcional

    Espaço livre para circuito, mobilidade e condicionamento.

Para quem é

Do primeiro treino a quem já treina há anos.

Iniciantes

Nunca treinou ou parou faz tempo.

A avaliação mostra por onde começar, e o professor acompanha na sala até o treino virar rotina.

Hipertrofia

Para ganhar massa e força.

Peso livre e máquinas para subir a carga com segurança, com o professor por perto.

Condicionamento

Força e fôlego no mesmo treino.

Musculação junto com a área funcional, para ter disposição no dia a dia.

A sala de cada unidade

Fotos que a rede publica de cada unidade. Escolha a unidade para ver a sala dela.

Sala de musculação da Runner São Caetano, com piso de madeira, fileira de esteiras à esquerda e aparelhos de carga ao fundo.

São Caetano

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Sala de musculação da Runner Santo André, com parede de tijolo aparente, rack de halteres e bancos de supino.

Santo André

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São Bernardo

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Mairiporã

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Cursino

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Freguesia

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Salão de musculação da Runner Fit no Mogi Shopping, com racks de peso livre, halteres e a estrutura aparente pintada de vermelho no teto.

Mogi Shopping

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Fotos publicadas pela rede. Ambientes e equipamentos podem variar ao longo do tempo.

Fale com a unidade mais perto

Cada unidade tem a sua grade. Pergunte pelo WhatsApp: a mensagem já vai pronta.

Perguntas sobre musculação

Preciso ter experiência para começar?

Não. A avaliação mostra por onde começar, e o professor acompanha o treino na sala — não só no dia da matrícula.

Tem professor na sala?

Tem. O acompanhamento de professor na sala de musculação faz parte do atendimento da Runner.

Posso fazer musculação e outra modalidade?

Pode, e a ideia do clube é essa: treinar e fazer outra atividade no mesmo lugar. O que entra em cada plano, a unidade mostra na matrícula.

Qual é o horário da musculação?

A sala funciona no horário da unidade, que muda de uma para outra. Veja na página da sua unidade ou pergunte pelo WhatsApp.

Outras modalidades

Nadador de touca vermelha da Runner completando uma braçada de borboleta na piscina coberta, com o letreiro RUNNER aceso na parede de concreto e os blocos de partida ao fundo.

Natação

O que a Runner tem e a concorrência não.

Área de lutas da Runner, com tatame, sacos de pancada da marca e o monograma R aceso na parede.

Lutas

Disciplina que serve para fora do tatame.

Ver todas as modalidades

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